Redação #103320
Título: Atividades físicas e qualidade de vida dos idosos
11/04/2020
Tempo correção: 10 dias úteis
Previsão: 24/04/2020
Previsão: 24/04/2020
No que se refere à importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida dos idosos, pode-se perceber que o sedentarismo é um grande protagonista levando em consideração que os idosos gastam em média 10 horas do seu dia sentados ou deitados, resultando na atrofia muscular e inúmeros problemas. Logo, é necessário a tomada de medidas eficientes para reduzir o número de pessoas da terceira idade sedentárias e contribuir para a melhora de qualidade e expectativa de vida.
No ponto de vista dos médicos ortopedistas as atividades como alongamento melhoram a flexibilidade e diminuem as dores articulares comuns em pessoas com idade mais avançada, sem falar na melhora da resistência física e muscular.
Visto que, a taxa de sedentarismo atinge 64,4% dos idosos brasileiros e eles estão pagando um alto preço por sua inatividade.Por isso as atividades físicas tornam-se cada vez mais importantes conforme vamos envelhecendo, pois retardam a degeneração do corpo e contribuem para a não ocorrência de um conjunto de doenças crônicas, como: diabetes, osteoporose, câncer de cólon, de pulmão, e próstata, sobretudo doenças cardiovasculares.
A prática de atividades físicas na vida da população idosa, portanto, deve ser incentivada por uma ação conjunta do Ministério da Saúde e as prefeituras com uma maior criação de academias ao ar livre e manter em dia as manutenções dos aparelhos. Aliado a isso, criar e divulgar aulas gratuitas de pilates, hidroginástica, dança e tantas outras atividades recomendadas para a terceira idade. Dessa forma, comprovando que nunca é tarde demais para adotar um modo de vida mais ativo e garantindo a qualidade física e mental dos idosos.
No ponto de vista dos médicos ortopedistas as atividades como alongamento melhoram a flexibilidade e diminuem as dores articulares comuns em pessoas com idade mais avançada, sem falar na melhora da resistência física e muscular.
Visto que, a taxa de sedentarismo atinge 64,4% dos idosos brasileiros e eles estão pagando um alto preço por sua inatividade.Por isso as atividades físicas tornam-se cada vez mais importantes conforme vamos envelhecendo, pois retardam a degeneração do corpo e contribuem para a não ocorrência de um conjunto de doenças crônicas, como: diabetes, osteoporose, câncer de cólon, de pulmão, e próstata, sobretudo doenças cardiovasculares.
A prática de atividades físicas na vida da população idosa, portanto, deve ser incentivada por uma ação conjunta do Ministério da Saúde e as prefeituras com uma maior criação de academias ao ar livre e manter em dia as manutenções dos aparelhos. Aliado a isso, criar e divulgar aulas gratuitas de pilates, hidroginástica, dança e tantas outras atividades recomendadas para a terceira idade. Dessa forma, comprovando que nunca é tarde demais para adotar um modo de vida mais ativo e garantindo a qualidade física e mental dos idosos.
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Jéssica Barbosa Caseres
Uruguaiana - RS