Redação #107782
Título: Sem Título
28/04/2020
Tempo correção: 10 dias úteis
Previsão: 12/05/2020
Previsão: 12/05/2020
A uma grande importância a prática de exercícios físicos, sendo jovem, adulto, idoso, todos tem que praticar.
Mas segundo uma pesquisa apenas 30% dos idosos tem dificuldade de praticar exercício físico, são sedentário, o sedentarismo vem ligada a falta de exercício físico, Sendo assim é recomendado que os ídosos pratique exercício com regularidade e acompanhando de um profissional, o exercício físico deve ser praticado ao menos 3 vezes na semana.
70% dos idosos que pratica exercício físico com frequência relata se sentir mais dispostos, mais saudáveis, se garantem melhor em vários aspectos.
Como dito anteriormente, a prática de exercício físico com um profissional é indispensável, para quem ainda não leva exercício físico como algo necessário recomendo que se disponibilize a dar um corrida ao ar livre pelo menos 2 vezes na semana, esteja acompanhada (o) de pessoa que possa te incentivar, e com a consequência que isso trás, com certeza tera uma satisfação contigo mesmo, e jamais evitarar a prática de bons exercícios, não é recomendando prática de exercícios sem um especialista, pois assim; pode sofrer uma lesão, pode se sentir mal, possibilitando resultados contrários.
Mas segundo uma pesquisa apenas 30% dos idosos tem dificuldade de praticar exercício físico, são sedentário, o sedentarismo vem ligada a falta de exercício físico, Sendo assim é recomendado que os ídosos pratique exercício com regularidade e acompanhando de um profissional, o exercício físico deve ser praticado ao menos 3 vezes na semana.
70% dos idosos que pratica exercício físico com frequência relata se sentir mais dispostos, mais saudáveis, se garantem melhor em vários aspectos.
Como dito anteriormente, a prática de exercício físico com um profissional é indispensável, para quem ainda não leva exercício físico como algo necessário recomendo que se disponibilize a dar um corrida ao ar livre pelo menos 2 vezes na semana, esteja acompanhada (o) de pessoa que possa te incentivar, e com a consequência que isso trás, com certeza tera uma satisfação contigo mesmo, e jamais evitarar a prática de bons exercícios, não é recomendando prática de exercícios sem um especialista, pois assim; pode sofrer uma lesão, pode se sentir mal, possibilitando resultados contrários.
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Marília Sousa
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