Redação #115747
Título: A importância da atividade física para saúde mental
15/05/2020
Tempo correção: 10 dias úteis
Previsão: 29/05/2020
Previsão: 29/05/2020
Atualmente, é comprovado por neurologistas uma alta taxa de sedentarismo no mundo, fazendo com que pessoas aumentam suas chances de obter doenças cardiovasculares, hipertensivas, diabéticas e até mesmo mentais como depressão. Entretanto, isso causa um grande problema na população.
Os jovens já estão sentindo esses efeitos, os quais não vêm de agora. É normal ler notícias de que pessoas estão morrendo por depressão, porém, antecede por um transtorno de ansiedade com diversos fatores, entre eles a falta de atividade física que pode gerar a escassez de substâncias endorfina e serotonina. Além disso, o combate ao estresse é essencial para cura de doenças mentais. Os exercícios físicos também são importantes para prevenção de transtorno de déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
Contudo, a prática auxilia no aumento do bem-estar físico, emocional e psíquico. E também no aumento de capacidade cognitiva, com benefícios para memória e concentração. É importante ressaltar que é necessário acompanhamento de profissionais.
Conforme as informações passadas acima, é de extrema importância jovens, adultos e idosos desenvolver uma rotina com um tempo reservado para praticar exercícios. Apesar de não ter livre acesso nas academias, e alguns não terem um eletrônico para ver vídeos, isso realmente só pode ser exercido por pessoas com uma renda mínima, para que possam fazer em casa, junto com caminhadas e corridas.
Os jovens já estão sentindo esses efeitos, os quais não vêm de agora. É normal ler notícias de que pessoas estão morrendo por depressão, porém, antecede por um transtorno de ansiedade com diversos fatores, entre eles a falta de atividade física que pode gerar a escassez de substâncias endorfina e serotonina. Além disso, o combate ao estresse é essencial para cura de doenças mentais. Os exercícios físicos também são importantes para prevenção de transtorno de déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
Contudo, a prática auxilia no aumento do bem-estar físico, emocional e psíquico. E também no aumento de capacidade cognitiva, com benefícios para memória e concentração. É importante ressaltar que é necessário acompanhamento de profissionais.
Conforme as informações passadas acima, é de extrema importância jovens, adultos e idosos desenvolver uma rotina com um tempo reservado para praticar exercícios. Apesar de não ter livre acesso nas academias, e alguns não terem um eletrônico para ver vídeos, isso realmente só pode ser exercido por pessoas com uma renda mínima, para que possam fazer em casa, junto com caminhadas e corridas.
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Fernanda Caneva
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