Resumo sobre Vitaminas - Biologia
VITAMINA A
- Antioxidante
- Função: Ativação de enzimas
- Presente em vegetais amarelos e verdes
- Betacarotenos â†' vitamina A no fígado
- Importante para a visão e mucosas
- Prevenção da xeroftalmia e cegueira noturna
VITAMINA D
- Atua na matriz óssea e osteoblastos
- Importante para a absorção de cálcio e fósforo
- Deficiência pode levar a raquitismo e fragilidade óssea
VITAMINA E
- Antioxidante
- Importante para a formação de gametas
VITAMINA K
- Conhecida como "vitamina verde", encontrada em folhas verdes
- Essencial para a coagulação sanguínea
VITAMINA C
- Antioxidante
- Importante para a proteção do colágeno
- Função: Energético
COMPLEXO B
- Importante para o sistema nervoso e ATP
- Envolvido na fixação de oxigênio
- Inclui vitaminas B1, B3, B9, B12
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