Educação física: muito mais que apenas esporte na escola
Muito além de apenas uma matéria no currículo, a atividade física promove bem-estar, saúde física e mental para os alunos. No artigo de hoje te mostramos os benefícios de incentivar o esporte na sua escola.
Muitos professores não levam as aulas de educação física tão a sério quanto deveriam. Eles pensam que se trata de um momento em que os alunos podem fazer o que quiserem, sem ordem ou organização.
Também há casos em que os próprios docentes dessa matéria acabam por insistir na estratégia de enfatizar a predominância de aulas teóricas e não de atividades práticas.
Isso acaba se refletindo nos próprios estudantes, que, por consequência, não se esforçam tanto na matéria ou não entendem a importância que ela tem para a sua saúde física e mental, assim como para a vida em sociedade.
Um estudo financiado por uma fundação americana denominada Robert Wood Johnson chegou à conclusão de que participar das aulas de educação física todos os dias melhora em 23 minutos a mais a atividade física diária das crianças e adolescentes.
Você pode até achar que esse período não é muito longo, mas ele já responde por mais de um terço dos minutos totais diários de atividades físicas indicadas pelos profissionais da saúde para este público segundo os estudiosos.
Por isso, além de proporcionar aulas de educação física com qualidade aos alunos, também é necessário incentivá-los a praticar mais exercícios fora de casa. É essencial conversar com os pais e impulsioná-los a colocar seus filhos para praticar algum esporte no qual ele tenha prazer.
Quais são os benefícios do esporte na vida dos alunos?
Se você pensa que o esporte ajuda apenas na saúde física, está muito enganado. Ele é extremamente importante para o desenvolvimento do aluno como cidadão e ser social.
Praticar esportes na escola ajudará no convívio com pessoas diferentes, assim como irá estimular a autoconfiança, o prazer por uma vida saudável e a criação de hábitos benéficos.
A atividade física também colabora para o maior respeito entre colegas e para desenvolver a atenção às regras gerais. Além disso, a prática do trabalho em equipe é muito importante para qualquer ser humano, pois não apenas o faz mais sociável e tolerante, como também o deixa menos egocêntrico.
Preparamos uma lista com os principais benefícios do esporte no ambiente escolar. Confira:
- Mais disciplina e responsabilidade: o esporte ensina disciplina e responsabilidade aos alunos, o que eles podem levar para as outras aulas e para o convívio em sociedade;
- Melhoria da saúde mental: é fato que praticar atividades físicas ajuda a reduzir os sintomas da ansiedade e da depressão, melhorando a qualidade do sono, diminuindo o estresse, aumentando o ânimo, etc.;
- Boas relações sociais: ao trabalhar em equipe, os alunos passam a cultivar uma sensação de união que poderá lhes estimular, quando adultos, a terem relações sociais saudáveis;
- Mais solidariedade: este benefício é um complemento do anterior, pois ele diz respeito às interações esportivas que permitem aos alunos reconhecerem uns aos outros como iguais; assim eles aprendem que todos merecem respeito e todos podem contribuir de alguma maneira para a sociedade;
- Elevação da autoestima: com a supervisão e orientação dos professores de educação física, os estudantes podem desenvolver suas potencialidades em um determinado esporte, o que contribui para o sucesso da equipe, aumentando a autoestima e a autoconfiança;
- Vida mais saudável: assim como a prática da atividade física ajuda a melhorar a saúde mental, ela também colabora para a saúde física, por exemplo, agindo no combate ao sedentarismo, um problema sério e que pode acarretar doenças graves, como diabetes, pressão alta, entre outros.
- Melhores habilidades motoras: os esportes ajudam a desenvolver as habilidades motoras e os reflexos, além da coordenação olho-mão e até a postura. O corpo fica muito mais preparado e disposto.
- Mais concentração: os exercícios físicos podem sim auxiliar na melhora da concentração dos alunos. Desse modo, eles não apenas ficam mais atentos aos exercícios, como também podem passar a se desempenhar melhor em outras matérias.
O ideal seria que todas as escolas tivessem espaço e bons equipamentos para a prática de esportes. Afinal, é muito importante que atividades físicas façam parte do currículo escolar.
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