Redação #1268164
Previsão: 17/01/2023
A saúde é um bem que todos nós precisamos ter, tanto para sobreviver, quanto para viver bem em sociedade.
Tomar vacinas, usar máscara em lugares em que há aglomerações ou doenças e manter as higienes em dia,principalmente em epidemias ou pandemias,são formas de evitar que qualquer doença ou vírus se estenda entre as pessoas. É importante que pensemos, não só no nosso próprio bem, mas também no bem do próximo, pois,se todos tivermos uma boa atitude e auxiliarmos outras pessoas a ter também, podemos viver melhor em sociedade.
Quando estiver doente, o melhor nunca é se auto medicar (claro que apenas uma dor de cabeça pode ser motivo para tomar remédios, estamos falando sobre doenças de média a alta gravidade) e sim procurar um especialista, para que você consiga melhorar com mas eficácia.
Já, se for o caso de uma endemia, epidemia ou até mesmo uma pandemia (como é o caso do covid-19),é preciso prestar atenção nos cuidados a serem tomados, compri-los,ampliando-os para o seu cotidiano, respeitar as medidas protetoras escolhidas pelo governo e, se mesmo assim, sentir os sintomas, não demorar a ir ao médico.
Quando falamos de saúde, não podemos deixar de ressaltar a importância, não só da saúde física, mas da mental e social também.
A saúde mental é um lado importante da nossa vida que precisamos cuidar muito bem, pois seus reflexos se dão no trabalho, escola, em amizades, relacionamentos em geral e até mesmo no nosso lazer, que pode ser interrompido por falta de saúde mental.
Para cuidá-la podemos preencher nosso tempo com atividades divertidas, extra-curriculares e com qualquer outra coisa que você goste. É importante tentar tirar um tempo de folga, seja no final de semana, seja em um dia qualquer que você tenha livre. Tempos de folga nos fazem relaxar e repensar ações ruins que podemos ter feito.
Caso você tenha quaisquer "problemas mentais", como ansiedade, estresse, depressão ou só se sente mal por algum motivo e precisa desabafar, procure um psicólogo ou psiquiatra, sua saúde mental é um ótimo motivo para gastar dinheiro.
Já a saúde social, se baseia em viver bem com a sociedade, ter vida social, nem que isso signifique ter apenas um ou dois amigos, já é o suficiente.
Conseguir se comunicar com as pessoas de modo objetivo e claro é um luxo que nem todos podem ter, mas conseguir se comunicar bem o suficiente para que te compreendam, não ter vergonha de pedir o que você quer em qualquer comércio que seja e conseguir ter uma conversa normal com as pessoas são ações cruciais para a vida em sociedade, assim como ser educado.
É preciso também cuidar da sua alimentação e fazer exercícios físicos, não se trata apenas de estética mas de saúde, tanto mental quanto física, pois estando bem esteticamente, sua autoestima aumenta e automaticamente melhora sua saúde mental também.
Mas sem contar a estética, fazendo tudo isso,seu corpo sempre estará em forma e saudável.
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