Redação #3041
Título: Sedentarismo: mal do século, vida moderna
12/07/2017
Devido aos confortos da vida moderna o sedentarismo é considerado o mal do século, tal hábito consiste na falta ou diminuição de atividades físicas e resulta em uma série de complicações à saúde.
A tecnologia é apontada como uma das grandes causadoras do sedentarismo. Grande parte dos sedentários acostumaram a passar horas fazendo uso dos meios de comunicação sem descanso apropriado e uma boa alimentação.
São inúmeras as consequências que este hábito pode proporcionar à vida das pessoas. Em muitos casos estão diretamente ligadas à obesidade podendo ocasionar dores musculares, aumento da pressão arterial, stress e doenças cardiovasculares.
Entretanto, para que estes hábitos sejam deixados de lado, as pessoas devem ter a consciência de que a atividade física deve ser inserida na rotina de forma paulatina, afim de prevenir novas lesões.
Portanto, precisa-se levar em conta as causas do sedentarismo e buscar combate-las, não só por parte do individuo como também de organizações e instituições, com o desígnio de estimular, influenciar e promover através do lazer, a prática de exercícios que não sejam cansativos, como caminhar, correr, nadar entre outros.
A tecnologia é apontada como uma das grandes causadoras do sedentarismo. Grande parte dos sedentários acostumaram a passar horas fazendo uso dos meios de comunicação sem descanso apropriado e uma boa alimentação.
São inúmeras as consequências que este hábito pode proporcionar à vida das pessoas. Em muitos casos estão diretamente ligadas à obesidade podendo ocasionar dores musculares, aumento da pressão arterial, stress e doenças cardiovasculares.
Entretanto, para que estes hábitos sejam deixados de lado, as pessoas devem ter a consciência de que a atividade física deve ser inserida na rotina de forma paulatina, afim de prevenir novas lesões.
Portanto, precisa-se levar em conta as causas do sedentarismo e buscar combate-las, não só por parte do individuo como também de organizações e instituições, com o desígnio de estimular, influenciar e promover através do lazer, a prática de exercícios que não sejam cansativos, como caminhar, correr, nadar entre outros.
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Felipe Pires
Nova Andradina - MS